Centre de yoga et de bien-être à Pau et Monein
Yoga, sophrologie, massages ayurvédiques et accompagnements individuels dans un espace dédié à la paix, à la vitalité et à la présence à soi.
Les cours de yoga
A Pau
Cours de hatha yoga avec Christelle Durocher dans un esprit de simplicité, de présence et de partage.
Ces cours s’adressent aux personnes souhaitant s’engager dans une pratique régulière et consciente du yoga, dans un esprit de présence, de simplicité et d’écoute du corps.
La pratique développe force, souplesse, équilibre, respiration et apaisement mental. Chaque posture est proposée avec des variantes afin que chacun puisse pratiquer dans le respect de son corps et de ses limites.
Horaires :
les mardis et vendredis de 10h à 11h30.
Adresse :
ASM
5 allées du grand tour - 64000 Pau - En face de la caserne Bernadotte (centre ville).
A Monein et Artiguelouve
Les cours se déroulent dans un espace de pratique situé au cœur de la nature, à quelques minutes de Pau.
La pratique explore les différents piliers du yoga : postures, respiration, concentration, relaxation et méditation, dans une approche favorisant l’équilibre physique et intérieur.
Plusieurs cours sont proposés en journée et en soirée pour des pratiquants souhaitant approfondir une pratique régulière et consciente.
La reprise des cours aura lieu le 1 septembre 2026.
Lieu principal :
Monein à Shantidham
Lieu secondaire :
Artiguelouve
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Séances individuelles de yoga et de sophrologie pour accompagner les périodes de stress, d’épuisement, de transition ou le besoin de retrouver un équilibre plus profond.
Sophrologie
Un espace d’écoute et d’apaisement pour retrouver calme intérieur, concentration et équilibre émotionnel.
Yoga individuel
Une pratique personnalisée adaptée aux besoins du corps, du souffle et du rythme de chacun.
Accompagnement holistique
Un accompagnement personnalisé sur plusieurs mois pour les personnes traversant une période de transition, d’épuisement ou de transformation intérieure.
Les massages
Le centre propose également des massages ayurvédiques Abhyanga et des massages thaï traditionnels dans un espace propice au calme, à la détente et au ressourcement.
Ces soins accompagnent les périodes de fatigue, de tension ou le besoin de retrouver une présence plus profonde au corps et à soi-même.
- détente profonde
- récupération
- relâchement des tensions
- recentrage
- récupération physique
Retraites & stages
Des temps de retraite pour ralentir, approfondir la pratique du yoga et retrouver un espace de calme, de présence et de ressourcement dans des lieux inspirants proches de la nature.
Ces séjours associent pratique du yoga, respiration, méditation, temps de silence et simplicité du quotidien dans une approche favorisant l’équilibre intérieur.
Offrez-vous un espace pour respirer
Cours collectifs, accompagnements individuels, massages et retraites à Pau et Monein.
